STUDIO
01
Trening personalny
Indywidualny plan pracy dopasowany do Twoich możliwości, celu, kondycji i codzienności.
Kameralne studio w Jastrzębiu-Zdroju
Twoje ciało.
Twój proces.
Miejsce, w którym ruch staje się sposobem na siłę, zdrowie i lepszy kontakt ze sobą.
Małe grupy
Indywidualna opieka
Świadomy ruch
Jastrzębie-Zdrój
01 / O STUDIU
Ruch dopasowany
do prawdziwego życia.
Proces Studio łączy trening, profilaktykę zdrowotną, kobiecość i uważność. Pracujemy indywidualnie oraz w kameralnych grupach, aby każda osoba otrzymała przestrzeń, uwagę i wsparcie, których naprawdę potrzebuje.
02 / OFERTA
Znajdź swój sposób
na ruch.
Od pracy indywidualnej po energię małej grupy — wybierz formę dopasowaną do Twojego celu i etapu.
02
Trening personalny medyczny
Indywidualne spotkania 1:1 ukierunkowane na sprawność, postawę i stabilizację. Ćwiczenia oraz tempo pracy dobieramy do Twoich możliwości i potrzeb, z uwagą na technikę i komfort ruchu.
03
Pilates
Spokojny, precyzyjny ruch, wzmacnianie całego ciała i praca nad mobilnością oraz postawą. Ćwiczymy w kameralnej grupie, z czasem na wskazówki i indywidualną korektę techniki.
04
Projekt Mama: Siła i Zdrowie
Trening dla kobiet przed i po porodzie oraz wszystkich, które chcą zadbać o mięśnie głębokie, brzuch i dno miednicy.
05
Sensual Flow
Zmysłowy, kobiecy taniec rozwijający swobodę ruchu, pewność siebie i kontakt z własnym ciałem.
06
Projekt Szpagat
Regularna praca nad mobilnością, elastycznością i siłą potrzebną do bezpiecznego przygotowania ciała do szpagatu.
07
Trening multipersonalny
Wzmacnianie i kształtowanie sylwetki z indywidualnym podejściem w małej, kameralnej grupie.
08
Akademia Uważnych Dzieci
Trening uważności i umiejętności społecznych, który pomaga dzieciom lepiej rozumieć emocje i budować relacje.
09
Plany dietetyczne i treningowe
Spersonalizowane rozwiązania tworzone na podstawie Twoich potrzeb, trybu życia i celu.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
„Nie musisz dopasowywać się do treningu. To trening powinien być dopasowany do Ciebie.”Umów pierwsze spotkanie
03 / GRAFIK
Tydzień
w Procesie.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy.
Wtorek
Projekt Mama: Siła i Zdrowie
Trening multipersonalny
Pilates
Środa
Sensual Flow
Czwartek
Projekt Szpagat
Projekt Szpagat
Projekt Mama: Siła i Zdrowie
Sobota
Akademia Uważnych Dzieci
Indywidualnie
Treningi personalne, medyczne i konsultacje
04 / CENNIK
Prosto
i przejrzyście.
Zajęcia grupowe
239 zł
Karnet 4 wejścia
- Ważny przez 5 tygodni od rozpoczęcia
- Kameralne grupy
- Obowiązuje regulamin karnetów
Zajęcia grupowe
79 zł
Pojedyncze wejście
Dobry wybór, jeśli chcesz poznać zajęcia przed zakupem karnetu.
Trening personalny
150 zł
Pojedynczy trening
Termin oraz charakter treningu ustalamy indywidualnie.
Pakiet personalny
140 zł / trening
Pakiet 8 treningów
Łączna cena pakietu: 1120 zł.
Plany indywidualne
Wycena indywidualna
Plan dietetyczny lub treningowy
Zakres i cena zależą od celu oraz potrzeb klienta.
05 / WARSZTATY I WYDARZENIA
Więcej niż
regularne zajęcia.
Tworzymy wydarzenia, które łączą ruch, kreatywność, rozwój i wspólnie spędzony czas. Aktualne daty publikujemy na Instagramie.
Sprawdź aktualne wydarzenia06 / KONTAKT
Zacznij swój
proces.
Nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze? Napisz — pomożemy Ci wybrać odpowiednią formę.